Nano’s Spaceのコース内容のご案内です。
このページはボディワークのページ（全3ページの3）です。
（2023年11月更新しました）
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〜ボディワーク（エクササイズ）［３］〜
［ポジション・動き・意識・ゆるみ・通り・めぐり・響き］
（・Dialogue with the body 由舞）→別ページ［１］へ
（・“ジ・アイ“ セルフトリートメント（エクササイズ））→別ページ［２］へ
→“ジ・アイのレッスン“パーソナル
→ゆるっと姿勢改善
→包身ボディワーク
→骨盤底＆インナーマッスル
→音霊ワーク／ネームサウンドイニシャライズ etc.
・ゆる体操［３］→このページ
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ゆる体操
ゆる体操は、運動科学総合研究所所長の高岡英夫師が開発・創始した万人向けの健康＆能力開発を目的とした体操法です。
身体をやさしくさすったりゆすったりして、緩め解きほぐしていきます。
疲れた時や体力が落ちている時でも楽にできる、寝転がってできるものや、呼吸を使ってゆるめるものなど、200種類以上のパーツ体操があります。
擬態語やダジャレが多く盛り込まれていて笑いがあふれるのもユニークな特徴です。
コリ・歪み・ストレスの解消を目的にするのも、スポーツ・武道・舞踊・ヨガ・演劇・音楽演奏などあらゆる身体文化のクオリティを底上げする補助運動として活用するのもおすすめです。
元全日本ゆる体操デモンストレーター上級のさとみがナビゲートいたします。
はじめての方もお気軽にどうぞ。
レッスン料
・個人レッスン（対面が基本。オンラインもできますがリアルがおすすめです。）
90分 33,000円（2ヶ月以内のリピート22,000円）
60分 22,000円
45分 16,500円
・グループレッスン 定期開催
ゆる体操 対面レッスン（大阪市内で月2回のリアルレッスン）
月謝12,000円
（受講の仕方により月謝4,000円〜もございます）
はじめての方のための入門編 一回限り 5,000円
※詳しくはこちらをご覧ください。
・グループレッスン 単発レッスン（対面のみ）
1回お一人様 〜11,000円程度 時間や内容により変動しますので目安としてください。
グループ単位でご依頼ください。人数や条件によりお一人あたりの料金を抑えることもできますので、お気軽にご相談ください。出張も可能です。
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他のボディーワークはそれぞれ別のページでご案内しています。
・Dialogue with the body 由舞 →別ページ［１］
・“ジ・アイ“ セルフトリートメント（エクササイズ）各種 →別ページ［２］
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