ゆる体操

カラダをじっくり感じてみる時間「私」を支えてくれるところとのズレをなくして整える何となく後回しにしてきた感じがしているなら今カラダのことが気になっているならそのための専用の機会を持ってみましょう。身体はちゃんと　応えてくれます。そんな体験とご自分でできる方法をお伝えします。どこを目指すにも役に立つ身体づくり「ベーシック」レッスンです。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼定期グループレッスン“カラダのレッスン“　　　　ベーシック❥⇢2月の開催日　　2月15日（木）夜　　2月21日（水）夜会場：大阪市天王寺区✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで　ていねいに身体をゆるめ　ほぐしていきます。意識の向け方、助けとなるイメージ、どの方向に注力すれ...
ごきげんよう♡さとみです🤗*•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• *2月に入りました。お久しぶりに無料エクササイズ動画をYouTubeにアップしました。https://youtu.be/wetPa1hIhvE?si=HaVIPoPIoZ2P0xPn前からリクエスト何人かくださっていたんですけれど、なかなかそれ用の動画が撮れていませんでした。そうしたら最近また友人から、他の類似動画も見ながらやろうと思ったけど、やっぱりあなたの声でやりたいねん〜　と言われ、あらそうなのね😅というわけで、撮りました！お待たせいたしました〜今回は仰向けに寝たままできるエクササイズをご紹介しています。トドみたいな写りの私とで恐縮ですが、よろしければ、のんびりご一緒ください。夜にみてい...
現在定期開催中の「ゆる体操」グループレッスン。2024年1月からゆる体操プラスアルファで自由に学べるレッスンへ統合リニューアルいたします。“ジ・アイのレッスン“としてご案内してきた各種エクササイズの要素も入れられる形になります。みなさまのお身体のブラッシュアップに役立つタイムリーなものをご紹介できればと思っています。ゆる体操、身体意識・身体能力の開発、呼吸法、武術的な身体づかい、気功的なアプローチの探求などがライフワークとなってかれこれ。私たちの身体というもののポテンシャルに驚かされるばかりです。あなたのなんとなくの不調やコリは、本当に年のせい？その身体のクセは、本当に直らない？歳を重ねるごとに身体が辛くなるのは当然？本当に・・・？？丁寧に、感じ向き合...
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ゆる体操グループレッスン❥⇢12月の開催日　　12月15日（金）夜　　　※14日から変更になりました　　12月25日（月）夜会場：大阪市天王寺区✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで身体をゆるめときほぐす「ゆる体操」のレッスン。対面のクラスは現在、平日夜に月2回・定期開講しています。今月のグループレッスンが近づいてきました。当初のお知らせから日程が変更になっていますのでよろしくお願いします。何かと忙しくなって身体のお手入れが行き届づらい方が増えがちな12月。たっぷりゆるめてスッキリしましょう〜🎵初めての方もお気軽にどうぞ。運動の得意不得意、年齢性別に関わらず行っていただけます。レッスンは休憩を挟む2...
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼   ゆる体操グループレッスン ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで身体をゆるめときほぐす「ゆる体操」のレッスン。対面のクラスは現在、平日夜に月2回・定期開講しています。200種類以上あるパーツ体操の中から定番として親しみたい体操と季節やリクエストに応じた様々な体操をご紹介します。運動の得意不得意、年齢性別に関わらず行っていただけます。レッスンでは一人ではなかなか至りづらい深さまでゆるんでいただけるようご指導します。同じ時空間にいるからこそできる体験があります。ゆる体操は、初心者だったり　特別うまくできなくても望ましい効果が出るように設計されています。しかし当然、上手に...
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ゆる体操グループレッスン❥⇢11月の開催日　　11月10日（金）夜　　11月24日（金）夜❥⇢12月の開催日　　12月14日（木）夜⇒12月15日（金）夜に変更しました　　12月25日（月）夜会場：大阪市天王寺区✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで身体をゆるめときほぐす「ゆる体操」のレッスン。対面のクラスは現在、平日夜に月2回・定期開講しています。200種類以上あるパーツ体操の中から定番として親しみたい体操と季節やリクエストに応じた様々な体操をご紹介します。運動の得意不得意、年齢性別に関わらず行っていただけます。レッスンでは一人ではなかなか至りづらい深さまでゆるんでいただけるようご指導します。同じ時...
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ゆる体操グループレッスン❥⇢11月の開催日　　11月10日（金）夜　　11月24日（金）夜会場：大阪市天王寺区✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで身体をゆるめときほぐす「ゆる体操」のレッスン。対面のクラスは現在、平日夜に月2回・定期開講しています。200種類以上あるパーツ体操の中から定番として親しみたい体操と季節やリクエストに応じた様々な体操をご紹介します。運動の得意不得意、年齢性別に関わらず行っていただけます。レッスンでは一人ではなかなか至りづらい深さまでゆるんでいただけるようご指導します。同じ時空間にいるからこそできる体験があります。ゆる体操は、初心者だったり　特別うまくできなくても望ましい効果...
ごきげんよう♡さとみnanoです🤗*•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• *今回の新月は整えることが得意らしいです⭐️断捨離とかもでしょうが、生活・暮らしの習慣を整える、そういうことのための新しい習慣を持つのにも最適♪ヒーリング・医療系とも関係あるということで、ダイエットを始めるのにも良い時期とお聞きしたこともあります。ちょうど夏のお疲れが出始めるころ。身体のケアに繋がる部分で、私からみなさまに何かプレゼントできることはないかな、と考えました。そこで、ゆる体操のレッスン動画をYouTubeで公開することにしました。https://youtu.be/PFxQwriqOqg?si=YLAcchl1bvHgCXAMクローズド（有償）クラス用で7月に収録したものを一部...