ごきげんよう♡さとみです🤗
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2月に入りました。
お久しぶりに無料エクササイズ動画をYouTubeにアップしました。
https://youtu.be/wetPa1hIhvE?si=HaVIPoPIoZ2P0xPn
前からリクエスト何人かくださっていたんですけれど、なかなかそれ用の動画が撮れていませんでした。
そうしたら最近また友人から、
他の類似動画も見ながらやろうと思ったけど、やっぱりあなたの声でやりたいねん〜 と言われ、
あらそうなのね😅というわけで、撮りました！
お待たせいたしました〜
今回は仰向けに寝たままできるエクササイズをご紹介しています。
トドみたいな写りの私とで恐縮ですが、よろしければ、
のんびりご一緒ください。
夜にみていて途中で眠気が訪れたら、どうぞそのままお休みください。
片脚やったところで寝落ちしても大丈夫👌
無理はしないでカラダの欲求に従ってくださいね。
わずかな時間行うだけでも毎日のカラダが変わりますので、動画でやり方を覚えたら、思い出して日々ちょこちょこご活用いただけれれば嬉しいです。
今回、少し音割れ気味なのと、なぜか白飛びした感じの映像になっていまい、お見苦しいかもしれません。どうぞご了承くださいませ。
しかし実はこの動画を撮る前に、リアルレッスンの日に会場で同じエクササイズの動画を撮っていたんですよー。ですがマイク位置が悪くて音声がもっとダメダメだったので、これは音声いじるより撮り直したほうがいいな、と思って再挑戦。
で、マシにはなったけどやっぱり割れ気味💦
声がでかいんやな、要するに😆
素人なので毎回トライ＆エラーとなっておりますが、だんだん賢くなっているはず！
気長に見守っていただけましたら幸いです。
いつもあなたのごきげんな1日を願っています。
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