2024.02.06 14:48♢ 2月の“カラダのレッスン ベーシック“ ♢カラダをじっくり感じてみる時間「私」を支えてくれるところとのズレをなくして整える何となく後回しにしてきた感じがしているなら今カラダのことが気になっているならそのための専用の機会を持ってみましょう。身体はちゃんと 応えてくれます。そんな体験とご自分でできる方法をお伝えします。どこを目指すにも役に立つ身体づくり「ベーシック」レッスンです。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼定期グループレッスン“カラダのレッスン“ ベーシック❥⇢2月の開催日 2月15日(木)夜 2月21日(水)夜会場:大阪市天王寺区✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで ていねいに身体をゆるめ ほぐしていきます。意識の向け方、助けとなるイメージ、どの方向に注力すれ...
2024.02.01 16:32♢ エクササイズ動画アップしました ♢ごきげんよう♡さとみです🤗*•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• *2月に入りました。お久しぶりに無料エクササイズ動画をYouTubeにアップしました。https://youtu.be/wetPa1hIhvE?si=HaVIPoPIoZ2P0xPn前からリクエスト何人かくださっていたんですけれど、なかなかそれ用の動画が撮れていませんでした。そうしたら最近また友人から、他の類似動画も見ながらやろうと思ったけど、やっぱりあなたの声でやりたいねん〜 と言われ、あらそうなのね😅というわけで、撮りました!お待たせいたしました〜今回は仰向けに寝たままできるエクササイズをご紹介しています。トドみたいな写りの私とで恐縮ですが、よろしければ、のんびりご一緒ください。夜にみてい...
2024.01.12 03:011月から♢ “カラダのレッスン ベーシック“へ ♢現在定期開催中の「ゆる体操」グループレッスン。2024年1月からゆる体操プラスアルファで自由に学べるレッスンへ統合リニューアルいたします。“ジ・アイのレッスン“としてご案内してきた各種エクササイズの要素も入れられる形になります。みなさまのお身体のブラッシュアップに役立つタイムリーなものをご紹介できればと思っています。ゆる体操、身体意識・身体能力の開発、呼吸法、武術的な身体づかい、気功的なアプローチの探求などがライフワークとなってかれこれ。私たちの身体というもののポテンシャルに驚かされるばかりです。あなたのなんとなくの不調やコリは、本当に年のせい?その身体のクセは、本当に直らない?歳を重ねるごとに身体が辛くなるのは当然?本当に・・・??丁寧に、感じ向き合...
2023.10.30 14:56♢ ゆる体操グループレッスン リアル対面クラス ♢✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ゆる体操グループレッスン❥⇢11月の開催日 11月10日(金)夜 11月24日(金)夜会場:大阪市天王寺区✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼やさしい動きで身体をゆるめときほぐす「ゆる体操」のレッスン。対面のクラスは現在、平日夜に月2回・定期開講しています。200種類以上あるパーツ体操の中から定番として親しみたい体操と季節やリクエストに応じた様々な体操をご紹介します。運動の得意不得意、年齢性別に関わらず行っていただけます。レッスンでは一人ではなかなか至りづらい深さまでゆるんでいただけるようご指導します。同じ時空間にいるからこそできる体験があります。ゆる体操は、初心者だったり 特別うまくできなくても望ましい効果...
2023.09.15 16:37セルフトリートメントはじめましょ♪ごきげんよう♡さとみnanoです🤗*•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• *今回の新月は整えることが得意らしいです⭐️断捨離とかもでしょうが、生活・暮らしの習慣を整える、そういうことのための新しい習慣を持つのにも最適♪ヒーリング・医療系とも関係あるということで、ダイエットを始めるのにも良い時期とお聞きしたこともあります。ちょうど夏のお疲れが出始めるころ。身体のケアに繋がる部分で、私からみなさまに何かプレゼントできることはないかな、と考えました。そこで、ゆる体操のレッスン動画をYouTubeで公開することにしました。https://youtu.be/PFxQwriqOqg?si=YLAcchl1bvHgCXAMクローズド(有償)クラス用で7月に収録したものを一部...
2023.07.31 16:338月7日✨ “ジ・アイ“ のグループレッスン・ exercise編\8/7は夜レッスン✨/ ごきげんよう♡さとみnanoです🤗 *•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• * 来週8月7日は セルフでできるエクササイズ編 グループレッスンです😊 身体をゆるめ調える日常のケアとして またハイパフォーマンスを実現する身体への進化のために もっと快適な身体と心へ✨ 夏の毎日のお疲れ、しっかりとリフレッシュしていただきますよ〜😊 そして今回はフォローコンテンツをお付けすることにしました 日々のセルフエクササイズをサポートする 動画または音声コンテンツ(一緒にエクササイズをしていただけるリード動画or音声)を&nbs...
2023.06.29 07:277/3“ジ・アイのレッスン“Exercise編・グループレッスン開催\7/3 開催決定✨/ ごきげんよう♡さとみnanoです🤗 *•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• * リクエストをいただきまして グループレッスン開催します😊🙏 身体をゆるめ調える日常のケアとして またハイパフォーマンスを実現する身体への進化のために 方法は簡単なのでいい 取り組み方が行く先を決めます👍 もっと快適な身体と心へ✨ 気持ちよく深めていくためのこと お伝えいたしますよ〜 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ “ジ・アイのレッスン“ セルフトリートメントとしての Exercise編&...
2023.06.11 01:59♥︎ やっぱり身体に優しく触れてくケアが好き ♥︎ごきげんよう♡さとみnanoです🤗 *•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈• * 週末の まこも蒸し🌿♨️ サウンドヒーリング🪐 身体をゆるめるワーク✨ 出雲でのお話から ゆの里さんはじめお水のお話の広がるご縁の日でした☺️ やまとのやしろ保育園さんのフロアが 心地よい杉の床で ゴロゴロするのにたまらない…☺️ リラックスを深めるのを助けてくれます まこも蒸しは しっかりと汗をかくことできますが 蒸気という細やかなバイブレーションで 温め整えていく というところが私は好きです 音も同じ&nb...
2023.03.29 15:094/13꧁神在-kamua まこも蒸し&大切な一音からはじめるクリアリング꧂お申し込み受付中《温浴×セルフトリートメント》 まこも蒸しを「受ける」ことと「セルフで」できるトリートメントワークで自分自神の「宮」をトータルケア 🌿自分にフォーカスし内側の本質に目覚めていく時間✨ [何かの力、人の手を借りる] ❥⇢ 神在-kamua まこも蒸し❥⇢ 古来から日本各地の水辺に自生していたと言われるイネ科の植物・真菰(まこも)。 かつては 万葉集にも歌われ(真薦・薦=こも、とも) 薬草として、またご神事にも活用されてきた 日本人の生活に馴染みの深い植物です。 その真菰の蒸気で心身を温め、浄化する「まこも蒸し」40分の低温サウナで心地よい発汗を促します。&nb...
2023.03.27 15:00🌷感想🌷包身(つつみ)ボディワークわくちゃんです。 今回はスタッフとしてではなく、一般参加させていただいたので感想です。 実は開催日前々日より体調を崩してしまい、当日も直前までフラフラ状態で参加すべきかどうか悩みました。 でも、ボディワークなのできっと参加した方が体が楽になると思い、気合だけで行くことに。 すると、歩いたことも良かったのか、少し楽になりました。会場につくと、ずっと鼻がズルズル状態だったのですが、大判バスタオルを腰に巻いて、ワークを進めていくうちにあれ?って感じで、少しずつ鼻の状態が良くなっていきました。そして手拭いを使ったワークでは、首から肩にかけてガチガチ状態だったのが、みるみるうちにコリがなくなっていったのです ホント驚きです...
2023.03.23 16:34充実の一日✨ありがとうございました✨さとみです🤗 春分の日に ~包身(つつみ)ボディワークと瞑想会〜 開催させていただきました 包身ワーク・・・ なんだかあたたかくて安心感を与えてくれる大きなバスタオルに巻かれてみたり 日本の人々にずーっと愛用されてきた布 さらし、手ぬぐいの力を借りて 身体を整えていく体験 え?これだけ? あまりにシンプルな方法で わかりやすく体の変化が起こっていくのは ちょっと不思議で 面白い 手法によって 姿勢全体も 身体のパーツの形さえ あっという間に変わってしまうので 例えば首...
2023.03.18 10:15自分の変化はさして期待してなかったというのに…😍(心の声をもらしてみます😆)昨日ある瞬間さとみは心の中で驚きの声をあげましたえっ❗️私の脚…もしかして細なった⁉️😳ボトムスを履き替えましょ、っと脱いで何気に触れた太ももから鼠蹊部の感触が違う!そしてさらに脚全体の真っ直ぐ度が増しているぞーめさめさ最強の浮腫み脚(と同時に激太り😝)を経験してから戻りきってないし、まだまだぶっといけどもこの身体の反応は…‼️どっからどう考えても(ずっと座りっぱなしの作業で運動ナシ、デトックスの進むような食事もタイムスケジュールもとれてない)こないだの🌷体験会Day🌷の影響としか思えない!自分でエエよ〜って伝えておいてなんですが🤣包身ワーク✨がモロ効いたみたいだわ…リンパの目詰まり取れるしかな❓